Un changement alimentaire radical pour une meilleure santé générale, éviter l'irritation de l'intestin, le sur-poids et toutes les maladies qui en découlent

Pas de blé (le % de gluten augmentant, il dépasse de loin ce que l'homme est capable d'ingérer)

on remplace par riz, maïs, sarrasin etc et on se sent plus léger au sens propre comme au sens figuré

pas de lait de vache ( les molécules sont toujours indigestes pour l'homme) et l'histoire du calcium est une vaste fumisterie (les japonais non consommateurs n'ont pas d'ostéoporose contrairement aux suédois qui consomment beaucoup de lait) On trouve du calcium partout.

on remplace si nécessaire par lait de soja ou lait d'amande

donc pas de fromages de vache (remplacé par fromages de brebis ou chèvre)

peu de viande rouge à l'origine de nombreuses maladies cardiovasculaires et cancers

on remplace par un peu de viande blanche ou poisson

l'idéal: pas de viande du tout ...

Il faudrait 4 planètes si on voulait que tout le monde mange de la viande; c'est un non sens environnemental et c'est un gâchis de surfaces

pas de pommes ni poires (selon les personnes....voir FODMAPS et fructanes à éviter; à chaque personne de vérifier et doser)

remplacer par orange, bananes, ananas

pas de charcuteries car le cancer est marié avec

les remplacer par des graines de toutes sortes (cacahuètes, graines de courges, amandes, noisettes, noix....

pas de sirop de glucose, et autres saloperies qui entrent dans la composition de presque tous les produits alimentaires industriel (conservateurs x, agglomérants y, additifs ou colorants z...sorbitols et autres polyols, glutamate de sodium etc...)

un renforcement des défenses immunitaires avec granions de zinc, cuivre, sélénium en alternance avec échinacées

des omégas 3 régulièrement (graines de lin broyées, poissons, huile d'olive ou colza)

car on a un déséquilibre du rapport om3/om6

du Psylium blond pour avoir une bon transit (ni diarrhées ni constipation)

des anti-oxydants des fruits et légumes rouges ou violets pour éliminer les radicaux libres qui se forment dans les cellules (groseilles, framboises, mûres, cassis, oignons rouges, choux rouges, casseille, groseilles à maquereaux, goji, fraises...)

des anti-inflammatoires pour les ptits bobos articulaires, intestinaux etc (curcuma, gingembre...)

une consommation plaisir avec les épices (piments, cumin, cardamone etc), le chocolat noir...

un jus de citron matinal avec zeste râpé (bio évidemment) ainsi qu'une solution quotidienne d'artichaut ou de chardon marie pour améliorer le fonctionnement du foie et le détoxifier;

du glutathion pris avec vitamine C pour un effet "rajeunissement des cellules"

 

 

AVEC ÇA on commence à y voir plus clair!!!

 

 

un coup de gueule!

pas trop mon genre mais tout de même....Pourquoi les médecins généralistes sont aussi nuls en alimentation?  La réponse fait peur: pas de formation, influence de l'industrie pharmaceutique...C'est ballot !

 

Conclusion après ce coup de gueule

niveau de confiance envers le milieu médical: eh bien proche de zéro

Je vais essayer de continuer à me soigner seul....